تغذیه /بهداشت /سلامت

با خود فکر می کردم که آیا بهتر نیست تجربیات خودم را در خصوص مواد غذائی بنویسم و در اختیار عزیزان قرار بدهم .این بود که قلم را از عرفان به غذا بر گرداندم .باشد که نقطه اثری در زندگی همنوعانم باشد

طالبی و پوست بدن
نویسنده : ایوب تفرشی نژاد - ساعت ۱٠:۱٢ ‎ب.ظ روز ۱۳۸٩/٥/۳

پوست :: - تغذیه و سلامت

 

آیا می دانید این میوه تابستانی برای پوست شما بسیار مفید است ؟

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف طالبی موجب طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.

 

 

 

 

 

 

 

 

مریم مراداف  افزود: طالبی علاوه بر ویتامین‌های A و C حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین هایB6،B3،B5 وB1 است و میوه‌ای اشتها آور است.
 
وی گفت: طالبی سرشار از ویتامین A است که هر 100 گرم آن 165 میکروگرم ویتامین A‌ دارد برای بالا بردن قدرت بینایی و برای سلامت سیستم ایمنی بسیار مفید است.
 
این متخصص تغذیه اضافه کرد: طالبی دارای پتاسیم است و برای افراد فشار خونی می‌تواند مفید باشد و یکی از غنی‌ترین میوه‌های حاوی ویتامینC است.
 
مراداف گفت: طالبی به دلیل اینکه خاصیت هیپوگلایسمی دارد و قند خون را به سرعت بالا می‌برد برای دیابتی‌ها مضر است و در مصرف آن احتیاط باید کرد.
 
وی گفت: طالبی ویتامین C خوبی دارد و در کنار ویتامین A منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان است. کسانی که در معرض استرس و آلودگی هوا قرار دارند می‌توانند از طالبی استفاده کنند. طالبی، ادرارآور و نرم کننده (ملین) است و مصرف آن موجب طراوت و شادابی پوست بدن می‌شود.

comment نظرات ()